设定每天的游戏时间，如1-2小时，然后严格遵守。其次，制定自己的规则。比如设定特定的时间段来进行游戏，比如晚饭后、周末等，而其他时间则用于学习、工作、锻炼等其他活动。此外，建立良好的时间管理习惯也很重要。学会合理安排游戏时间和其他重要事务的时间，确保自己的生活有序进行。最后，争取家人和朋友的支持。告诉他们自己的困扰，并请求他们的帮助和监督，让他们帮助我们时刻提醒自己保持平衡。
手机游戏的确存在让人沉迷的风险，但我们可以通过寻找平衡点来避免沉迷。
首先，我们可以设立游戏时间限制。可以使用手机设置中的“应用使用时间”来限制游戏时间。设定每天的游戏时间，如1-2小时，然后严格遵守。
其次，制定自己的规则。比如设定特定的时间段来进行游戏，比如晚饭后、周末等，而其他时间则用于学习、工作、锻炼等其他活动。这样能够确保游戏不会过多地占据我们的时间。
另外，培养多样化的兴趣爱好也是一个有效的方法。当我们拥有多个吸引力的爱好时，就不会把全部注意力都放在手机游戏上。可以尝试一些运动、音乐、阅读等其他活动，丰富自己的生活。
此外，建立良好的时间管理习惯也很重要。学会合理安排游戏时间和其他重要事务的时间，确保自己的生活有序进行。
最后，争取家人和朋友的支持。告诉他们自己的困扰，并请求他们的帮助和监督，让他们帮助我们时刻提醒自己保持平衡。
总之，手机游戏与沉迷之间的平衡取决于我们自己的自控能力和管理技巧。通过设立游戏时间限制、制定规则、培养多样化的兴趣爱好、良好的时间管理和争取支持等方法，我们可以有效地避免游戏沉迷。